预防胃病的方法有哪些呢？

预防胃病的方法有哪些呢？以下是西宁医院给大家分享的相关内容。

一、保暖护养。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣物，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

二、运动健身，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

三、要忌嘴，患胃病的人要注意忌嘴，不要吃过冷，过烫，过硬，过辣，过粘的食物，更忌暴饮暴食，要戒烟禁酒。另外服药时也应当要注意服用方法，以免刺激胃粘膜导致病情恶化。

四、要平心静养，胃病十二指肠溃疡等病的发生与发展与人的情绪心态密切相关，所以要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张焦虑恼怒等不良情绪的刺激，同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

五、饮食调养，胃病患者的饮食应当以温软淡素鲜为宜，做到定时定量少吃多餐，是胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

六、戒浓茶咖啡。浓茶和咖啡是兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。

七、戒进食时狼吞虎咽。细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担。

八、戒睡前进食。睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

九、戒不讲卫生。现已查明，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不混用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病。

以上是西宁海湖医院给大家总结的预防胃病的方法，希望对大家有所帮助，大家如有相关内容的问题，可与我们医院联系。